早漏対策に悩む方へ。本記事では、スクイーズ法の正しい握り方から基本手順、応用テクニック、効果、Q&A、注意点までを画像付きで解説します。
目次
スクイーズ法の正しい握り方：基本ステップとポイント
- 使用する指は親指・人差し指・中指の3本
- 圧力は痛みを感じない強さで、亀頭直下（冠状溝）に軽く当てる
- 射精直前、興奮のピークでギュッと握る
- 5～10秒キープし、ゆっくり圧を抜く
この「圧迫によって射精感が引く」感覚を体得することが鍵です。
スクイーズ法のやり方：トレーニング手順（基本）
- マスターベーションなどで自分の射精ポイントを把握
- 興奮が高まったら刺激を一時停止
- スクイーズ法の握り方で5～10秒キープ
- 射精感が和らいだら再刺激を再開
- これを3～5セット反復
週2～3回の継続トレーニングで射精コントロール力が向上します。
スクイーズテクニック やり方：応用バリエーション
- ソフトスクイーズ：軽めの圧迫を長く保持
- インターバルスクイーズ：短く握り→緩めるをリズムよく繰り返す
- コンビネーション法：ペッキング（止めて押す）法と併用
自分に合った強度・リズムを見つけてバランスよく練習してみましょう。
スクイーズ法の効果：早漏対策以外のメリット
- 射精までの時間が延びる
- 自信がつき、メンタルが安定
- パートナーとのコミュニケーション向上
- 自身の感度パターンを把握できる
早漏改善だけでなく、総合的な性機能アップにも有効です。
スクイーズ法の早漏改善について：Q&A
Q1. 痛みを感じる場合は？
→ 圧が強すぎる可能性があります。力を抜いて調整してください。
Q2. 効果が出るまでの期間は？
→ 目安は3週間〜2ヶ月。週2回以上の継続がポイントです。
スクイーズ法の早漏治療における注意点
- 無理な練習は負担になるため、必ず快適な範囲で実践
- パートナーとの意思疎通を大切に
- 痛みや持病がある場合は医師に相談
効果が出ないときの代替策
効果が見えにくい場合は、以下と組み合わせることで改善が期待できます：
- 早漏改善専用ジェル・スプレー
- 個人輸入によるジェネリック薬（例：POXET、VIGORA等）
- 専門クリニックでのカウンセリング・治療
まとめ｜スクイーズ法＋握り方を極めて早漏改善を成功させる
正しい握り方と基本手順を押さえ、応用テクニックを取り入れて継続すれば、射精コントロールは確実に強化されます。焦らず、自分のペースで無理なくトレーニングし、パートナーとの満足度を高めていきましょう。
参考文献
- StatPearls: “Premature Ejaculation”（Masters & Johnson の stop‑start／squeeze テクニック） :contentReference[oaicite:1]{index=1}
- PubMed: The Psychology of Premature Ejaculation（2006年のレビュー論文） :contentReference[oaicite:2]{index=2}
- The Psychology of Premature Ejaculation（補足号／行動介入の有効性） :contentReference[oaicite:3]{index=3}
- PubMed: Prevalence, characteristics and implications of premature ejaculation（行動療法の役割） :contentReference[oaicite:4]{index=4}
- PMC: Premature ejaculation – current concepts in the management（squeeze・stop‑start の詳細） :contentReference[oaicite:5]{index=5}
